혈압은 심장이 혈액을 펌프질할 때 동맥 벽에 가해지는 압력을 말하며, 우리 건강 상태를 가늠하는 중요한 지표 중 하나입니다. 너무 낮거나 높은 혈압은 건강에 해로울 수 있으므로, 자신의 혈압이 정상 범위에 있는지 확인하고 관리하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 혈압의 정의, 정상범위, 그리고 혈압을 유지하기 위한 방법을 자세히 설명드리겠습니다.1. 혈압의 정의와 측정 방식혈압은 두 가지 숫자로 표시됩니다:수축기 혈압(최고 혈압): 심장이 수축해 혈액을 동맥으로 보낼 때의 압력.이완기 혈압(최저 혈압): 심장이 이완되어 휴식 상태에 있을 때의 압력.예: 120/80 mmHg → 수축기 혈압 120, 이완기 혈압 80을 의미합니다.2. 혈압의 정상 범위대한고혈압학회 기준 (2024년 기준)범위 수축기 혈압 ..
