민들레는 오래전부터 건강에 좋은 약초로 널리 알려져 왔는데요, 그중에서도 민들레차는 간편하게 건강을 챙길 수 있는 음료로 사랑받고 있어요. 오늘은 민들레차의 효능, 부작용, 올바른 섭취 방법에 대해 자세히 알아보려고 해요. 민들레차를 처음 접하는 분들도 부담 없이 이해할 수 있도록 쉽게 정리했으니 참고해보세요!1. 민들레차란? 기본부터 알아보기1-1. 민들레의 유래와 차로 즐기는 방법민들레는 전 세계적으로 자라는 다년생 식물로, 특히 뿌리와 잎이 약재로 쓰여요.민들레차는 민들레의 뿌리나 잎을 건조시켜 끓이거나 우려내는 방식으로 만들어요.고소한 맛과 은은한 쓴맛이 특징인데, 이러한 맛이 건강에 유익한 성분에서 비롯된답니다.1-2. 민들레차의 성분이눌린: 혈당 조절 및 장 건강에 도움을 줘요.항산화 성분: ..
