어깨 통증은 많은 사람이 일상에서 겪는 흔한 문제입니다. 갑작스러운 통증부터 만성적인 불편함까지, 어깨는 다양한 이유로 통증을 호소할 수 있는 부위입니다. 이번 글에서는 어깨 통증을 빠르게 완화할 수 있는 간단한 방법과 원인, 장기적인 관리 방법까지 폭넓게 살펴보겠습니다.1. 어깨 통증의 주요 원인1-1. 잘못된 자세컴퓨터 작업, 스마트폰 사용 등으로 어깨와 목 근육이 긴장해 통증이 생깁니다.장시간 나쁜 자세를 유지하면 근육이 피로해지고 염증이 생길 수 있습니다.1-2. 근육과 관절 문제회전근개 손상: 어깨를 움직이는 데 중요한 근육과 힘줄이 손상되면 통증이 발생합니다.유착성 관절낭염(오십견): 관절이 굳어 움직이기 어렵고 통증이 심해질 수 있습니다.1-3. 스트레스와 피로스트레스는 근육 긴장을 유발하며..
