덴마크 다이어트 식단 총정리! 효과 & 주의사항까지 🚀🥗덴마크 다이어트는 단기간에 체중 감량 효과가 큰 식단 프로그램으로, 저탄수화물 + 고단백 식단을 기반으로 2주(13~14일) 동안 철저한 식단 조절을 한다. 이 식단은 체내 지방 연소를 촉진하고 신진대사를 활성화하는 효과가 있어 단기간 다이어트를 원하는 사람들에게 인기가 많다. 그렇다면 덴마크 다이어트의 정확한 식단 & 효과적인 방법은 무엇일까?이번 글에서 덴마크 다이어트 식단표, 장점 & 단점, 주의사항까지 꼼꼼하게 정리해보겠다! 😊1. 덴마크 다이어트란? 📌✔ 13~14일 동안 철저한 식단을 따라야 하는 단기 다이어트 프로그램✔ 단백질 & 채소 위주의 식단으로 탄수화물 섭취 최소화✔ 체내 지방 연소 & 신진대사 활성화 효과✔ 극단적인 칼로..
