복부지방은 건강과 외모에 큰 영향을 미치는 부분으로, 빼기가 가장 어려운 부위 중 하나입니다. 특히 나이가 들수록 대사량이 줄어들어 복부지방이 쉽게 쌓이고, 건강 문제로도 이어질 수 있죠. 오늘은 복부지방의 원인, 빼는 방법, 그리고 효과적인 실천 팁까지 자세히 알려드릴게요.1. 복부지방이 쌓이는 이유복부지방이 쌓이는 원인은 단순히 운동 부족이나 과식만이 아닙니다. 다양한 요인이 복합적으로 작용해 지방이 축적됩니다.원인 설명잘못된 식습관고지방, 고탄수화물 식단은 지방 축적을 유발. 과도한 설탕 섭취가 원인.운동 부족대사량 감소와 함께 칼로리 소비가 적어 지방이 축적.스트레스와 수면 부족스트레스 호르몬(코르티솔)은 지방을 복부에 축적시키며, 수면 부족은 식욕 조절 호르몬에 영향을 줌.호르몬 변화나이가 들면..
