🍚 탄수화물, 억울하다! 억울해! 😤 다이어트 죄인 취급 받는 탄수화물, 제대로 알고 맛있게 즐기자!1. 🥗 탄수화물, 다이어트의 적으로 몰리다: 억울한 누명, 탄수화물의 진실작년 여름, 다이어트를 결심하고 탄수화물을 극단적으로 제한하는 식단을 시작했습니다. 밥, 빵, 면은 물론이고 과일까지 끊고 닭가슴살과 채소만 먹는 생활을 이어갔죠. 처음에는 체중이 빠르게 줄어 뿌듯했지만, 얼마 지나지 않아 무기력증과 어지럼증에 시달리게 되었습니다. 결국 병원을 찾았고, 의사 선생님께서는 탄수화물 부족으로 인한 영양 불균형이 원인이라고 말씀하셨습니다. 탄수화물은 우리 몸에 꼭 필요한 에너지원인데, 무조건 죄악시하며 멀리했던 것이 문제였던 거죠. 오늘은 탄수화물에 대한 오해를 풀고, 탄수화물이 풍부한 음식들을 건..
