활성산소란? 원인부터 인체에 미치는 영향, 제거 방법까지 완벽 정리활성산소는 우리 몸에서 자연스럽게 생성되는 산소 분자의 한 형태로, 적절한 수준에서는 면역 기능을 돕고 신진대사를 원활하게 하는 역할을 합니다. 하지만 과도하게 증가하면 세포를 손상시키고 노화 및 질병을 유발하는 주요 원인이 될 수 있습니다.이번 글에서는 활성산소가 무엇인지, 활성산소가 인체에 미치는 영향, 활성산소 제거 방법 및 예방하는 생활 습관까지 자세히 알아보겠습니다.1. 활성산소란?활성산소(Free Radicals)는 산소가 신체 대사 과정에서 변형된 불안정한 분자입니다. 보통 우리 몸은 음식을 에너지로 변환하는 과정(산화 과정)에서 활성산소를 생성하게 됩니다.✅ 활성산소의 역할면역 기능 강화: 세균 및 바이러스를 공격하여 감염 ..
