염증수치 낮추는 방법: 건강한 몸을 위한 체계적인 접근염증은 몸이 손상에 반응하며 스스로를 보호하려고 하는 과정에서 나타나는 현상입니다. 하지만 만성적인 염증은 다양한 질병의 원인이 될 수 있어요. 오늘은 염증수치를 낮추는 방법에 대해 체계적으로 알아보겠습니다.1. 염증이란? 우리 몸에서 어떤 역할을 할까요?염증은 외부 자극에 대한 신체 방어 반응입니다.급성 염증: 상처나 감염이 있을 때 일시적으로 나타나는 정상적인 반응입니다.만성 염증: 과도한 면역 반응으로 인해 지속되며, 다양한 질병의 원인이 됩니다.염증이 지속되면 심혈관 질환, 당뇨병, 관절염, 암 등의 위험이 높아지므로 적절히 관리해야 해요.2. 염증수치가 높은 이유는 무엇일까요?1) 잘못된 식습관포화지방, 트랜스지방, 정제된 탄수화물의 과도한 ..
