혈관 청소에 좋은 음식: 혈액 순환 & 심혈관 건강을 위한 필수 식단혈관은 우리 몸의 혈액을 운반하는 중요한 통로로, 혈관 건강이 곧 심장 건강과 직결된다. 하지만 기름진 음식, 스트레스, 운동 부족 등으로 인해 혈관에 지방과 노폐물이 쌓이면 혈액순환이 원활하지 않아 각종 심혈관 질환(고혈압, 동맥경화, 심근경색)이 발생할 수 있다. 혈관을 깨끗하게 유지하려면 혈액 속 콜레스테롤과 중성지방을 낮추고, 혈액순환을 돕는 음식을 섭취하는 것이 중요하다. 이번 글에서는 혈관 청소에 효과적인 음식과 피해야 할 음식, 건강한 생활 습관을 알아보겠다.1. 혈관이 막히는 원인✅ 혈관 건강이 나빠지는 주요 원인원인 설명나쁜 콜레스테롤(LDL) 증가혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 유발포화지방 & 트랜스지방 과다 섭취혈액 점도를..
