๋ฒ ๋ž€๋‹ค ๊ณฐํŒก์ด ์ œ๊ฑฐ๋ฒ• (2024)

๐Ÿ˜ฑ ์œผ์•…! ๋ฒ ๋ž€๋‹ค์— ๊ณฐํŒก์ด๊ฐ€?! ๐Ÿ˜ฑ ๊ณฐํŒก์ด ๋ฐ•๋ฉธ! ๊นจ๋—ํ•œ ๋ฒ ๋ž€๋‹ค ๋งŒ๋“œ๋Š” ์™„๋ฒฝ ๊ฐ€์ด๋“œ (ft. ๋‚˜์˜ ๋ˆˆ๋ฌผ๊ฒจ์šด ๊ณฐํŒก์ด์™€์˜ ์ „์Ÿ)

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”, ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„! ์ €๋Š” ์–ผ๋งˆ ์ „ ์žฅ๋งˆ์ฒ  ์Šต๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ฒ ๋ž€๋‹ค์— ๊ณฐํŒก์ด๊ฐ€ ํ”ผ์–ด ์—„์ฒญ๋‚œ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ๋ฐ›์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๐Ÿ˜ฅ ์ฒ˜์Œ์—๋Š” ๋ฝ์Šค๋กœ ๋‹ฆ์•„๋ณด๊ณ  ํ–ˆ์ง€๋งŒ, ๊ณฐํŒก์ด๋Š” ๋ˆ์งˆ๊ธฐ๊ฒŒ ๋‹ค์‹œ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋”๋ผ๊ณ ์š”.

ํ•˜์ง€๋งŒ ํฌ๊ธฐํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ๊ณฐํŒก์ด ์ œ๊ฑฐ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๊ผผ๊ผผํžˆ ์—ฐ๊ตฌํ•˜๊ณ  ์‹ค์ฒœํ•œ ๊ฒฐ๊ณผ, ๋“œ๋””์–ด ๊นจ๋—ํ•œ ๋ฒ ๋ž€๋‹ค๋ฅผ ๋˜์ฐพ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์—ˆ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค! ๐ŸŽ‰

์˜ค๋Š˜์€ ์ €์ฒ˜๋Ÿผ ๊ณฐํŒก์ด ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ณ ๋ฏผํ•˜๋Š” ๋ถ„๋“ค์„ ์œ„ํ•ด, ๋ฒ ๋ž€๋‹ค ๊ณฐํŒก์ด ์ œ๊ฑฐ ๋ฐฉ๋ฒ•๊ณผ ๊ณฐํŒก์ด ๋ฐฉ์ง€ ๊ฟ€ํŒ์„ ์ œ ๊ฒฝํ—˜๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ž์„ธํžˆ ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆด๊ฒŒ์š”. ๐Ÿ’ช

1๏ธโƒฃ ๐Ÿ”Ž ๊ณฐํŒก์ด์•ผ, ์–ด๋”” ์ˆจ์—ˆ๋‹ˆ? ๐Ÿ”Ž ๋ฒ ๋ž€๋‹ค ๊ณฐํŒก์ด ๋ฐœ์ƒ ์›์ธ๊ณผ ์ทจ์•ฝ ์ง€์—ญ ํŒŒ์•…ํ•˜๊ธฐ

๋ฒ ๋ž€๋‹ค ๊ณฐํŒก์ด๋Š” ์Šต๋„, ์˜จ๋„, ํ™˜๊ธฐ ๋“ฑ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์š”์ธ์œผ๋กœ ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์Šต๋„: ์Šต๋„๊ฐ€ ๋†’์€ ํ™˜๊ฒฝ์€ ๊ณฐํŒก์ด๊ฐ€ ๋ฒˆ์‹ํ•˜๊ธฐ ์ข‹์€ ์กฐ๊ฑด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์žฅ๋งˆ์ฒ ์ด๋‚˜ ๊ฒจ์šธ์ฒ  ๊ฒฐ๋กœ ํ˜„์ƒ์œผ๋กœ ์ธํ•ด ๋ฒ ๋ž€๋‹ค ์Šต๋„๊ฐ€ ๋†’์•„์ง€๋ฉด ๊ณฐํŒก์ด๊ฐ€ ์‰ฝ๊ฒŒ ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ €ํฌ ์ง‘๋„ ๊ฒจ์šธ์ฒ ์— ๊ฒฐ๋กœ๊ฐ€ ์‹ฌํ•ด์„œ ์ฐฝํ‹€ ์ฃผ๋ณ€์— ๊ณฐํŒก์ด๊ฐ€ ์‹œ์ปค๋ฉ“๊ฒŒ ํ”ผ์—ˆ๋”๋ผ๊ณ ์š”. ๐Ÿฅถ
  • ์˜จ๋„: ๊ณฐํŒก์ด๋Š” ๋”ฐ๋œปํ•œ ์˜จ๋„์—์„œ ๋”์šฑ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๋ฒˆ์‹ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํ™˜๊ธฐ: ํ™˜๊ธฐ๊ฐ€ ์ œ๋Œ€๋กœ ๋˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์Šต๊ธฐ๊ฐ€ ์ฐจ๊ณ  ๊ณฐํŒก์ด๊ฐ€ ๋ฐœ์ƒํ•˜๊ธฐ ์‰ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํ–‡๋น›: ํ–‡๋น›์ด ์ž˜ ๋“ค์ง€ ์•Š๋Š” ๊ณณ์€ ์Šต๊ธฐ๊ฐ€ ์ฐจ๊ธฐ ์‰ฝ๊ณ  ๊ณฐํŒก์ด๊ฐ€ ๋ฒˆ์‹ํ•˜๊ธฐ ์ข‹์€ ํ™˜๊ฒฝ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฒ ๋ž€๋‹ค ๊ณฐํŒก์ด ์ทจ์•ฝ ์ง€์—ญ:

  • ๋ฒฝ ๋ชจ์„œ๋ฆฌ: ๋ฒฝ๊ณผ ๋ฒฝ์ด ๋งŒ๋‚˜๋Š” ๋ชจ์„œ๋ฆฌ๋Š” ์Šต๊ธฐ๊ฐ€ ์‰ฝ๊ฒŒ ์ฐจ๊ณ  ๊ณฐํŒก์ด๊ฐ€ ๋ฒˆ์‹ํ•˜๊ธฐ ์ข‹์€ ๊ณณ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ฐฝํ‹€: ์ฐฝํ‹€์€ ์™ธ๋ถ€์™€์˜ ์˜จ๋„ ์ฐจ์ด๋กœ ์ธํ•ด ๊ฒฐ๋กœ ํ˜„์ƒ์ด ๋ฐœ์ƒํ•˜๊ธฐ ์‰ฌ์›Œ ๊ณฐํŒก์ด๊ฐ€ ์ž์ฃผ ์ƒ๊น๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋ฐ”๋‹ฅ: ๋ฌผ์ฒญ์†Œ ํ›„ ์ œ๋Œ€๋กœ ๊ฑด์กฐํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๋ฐ”๋‹ฅ์— ๊ณฐํŒก์ด๊ฐ€ ์ƒ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํ™”๋ถ„ ์ฃผ๋ณ€: ํ™”๋ถ„์— ๋ฌผ์„ ์ค„ ๋•Œ ํ™์ด๋‚˜ ๋ฌผ์ด ํŠ€์–ด ๊ณฐํŒก์ด๊ฐ€ ๋ฐœ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

2๏ธโƒฃ ๐Ÿงช ๊ณฐํŒก์ด ์ œ๊ฑฐ, ์–ด๋–ค ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ์ข‹์„๊นŒ? ๐Ÿงช ๋ฝ์Šค vs ๊ณฐํŒก์ด ์ œ๊ฑฐ์ œ

  • ๋ฝ์Šค: ์—ผ์†Œ ์„ฑ๋ถ„์ด ๊ณฐํŒก์ด๋ฅผ ์‚ด๊ท ํ•˜๊ณ  ํ‘œ๋ฐฑํ•˜๋Š” ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ๋›ฐ์–ด๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๋…ํ•œ ๋ƒ„์ƒˆ์™€ ํ”ผ๋ถ€ ์ž๊ทน์ด ์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ํ™˜๊ธฐ๊ฐ€ ์ž˜ ๋˜๋Š” ๊ณณ์—์„œ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ณ , ๊ณ ๋ฌด์žฅ๊ฐ‘๊ณผ ๋งˆ์Šคํฌ๋ฅผ ์ฐฉ์šฉํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ณฐํŒก์ด ์ œ๊ฑฐ์ œ: ๊ณฐํŒก์ด ์ œ๊ฑฐ์— ํŠนํ™”๋œ ์ œํ’ˆ์œผ๋กœ, ๋ฝ์Šค๋ณด๋‹ค ๋ƒ„์ƒˆ๊ฐ€ ๋œํ•˜๊ณ  ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ ํŽธ๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๊ฐ€๊ฒฉ์ด ๋น„์‹ธ๊ณ  ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ๋–จ์–ด์ง€๋Š” ์ œํ’ˆ๋„ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ๊ผผ๊ผผํ•˜๊ฒŒ ๋น„๊ตํ•˜๊ณ  ์„ ํƒํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋‚˜์˜ ์„ ํƒ: ์ €๋Š” ์ฒ˜์Œ์—๋Š” ๋ฝ์Šค๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ–ˆ์ง€๋งŒ, ๋…ํ•œ ๋ƒ„์ƒˆ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋จธ๋ฆฌ๊ฐ€ ์•„ํ”„๊ณ  ํ”ผ๋ถ€๊ฐ€ ๋”ฐ๊ฐ€์›Œ์„œ ๊ณฐํŒก์ด ์ œ๊ฑฐ์ œ๋กœ ๋ฐ”๊ฟจ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณฐํŒก์ด ์ œ๊ฑฐ์ œ๋Š” ๋ƒ„์ƒˆ๋„ ๋œํ•˜๊ณ  ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ ํŽธํ•ด์„œ ์ข‹์•˜์ง€๋งŒ, ๋ฝ์Šค๋งŒํผ ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ํšจ๊ณผ๋Š” ์—†์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ๊ณฐํŒก์ด๊ฐ€ ์‹ฌํ•˜์ง€ ์•Š์€ ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ๊ณฐํŒก์ด ์ œ๊ฑฐ์ œ๋ฅผ, ์‹ฌํ•œ ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ๋ฝ์Šค๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ถ”์ฒœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

3๏ธโƒฃ ๐Ÿงค ๊ณฐํŒก์ด ์ œ๊ฑฐ, ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•˜์„ธ์š”! ๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ๊ณฐํŒก์ด ์ œ๊ฑฐ ๊ฐ€์ด๋“œ ๐Ÿงค

  1. ๋ณดํ˜ธ ์žฅ๋น„ ์ฐฉ์šฉ: ๋งˆ์Šคํฌ, ์žฅ๊ฐ‘, ์•ž์น˜๋งˆ ๋“ฑ์„ ์ฐฉ์šฉํ•˜์—ฌ ๊ณฐํŒก์ด์™€ ์„ธ์ œ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ๋ชธ์„ ๋ณดํ˜ธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ๊ณฐํŒก์ด ์ œ๊ฑฐ์ œ ๋ถ„์‚ฌ ๋˜๋Š” ๋ฝ์Šค ํฌ์„์•ก ๋„ํฌ: ๊ณฐํŒก์ด๊ฐ€ ํ•€ ๋ถ€๋ถ„์— ๊ณฐํŒก์ด ์ œ๊ฑฐ์ œ๋ฅผ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋ถ„์‚ฌํ•˜๊ฑฐ๋‚˜, ๋ฝ์Šค๋ฅผ ๋ฌผ์— 1:10 ๋น„์œจ๋กœ ํฌ์„ํ•˜์—ฌ ๊ณฐํŒก์ด ๋ถ€์œ„์— ๋ฟŒ๋ฆฌ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฐœ๋ผ์ค๋‹ˆ๋‹ค. 30๋ถ„~1์‹œ๊ฐ„ ์ •๋„ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ์†”๋กœ ๋ฌธ์ง€๋ฅด๊ธฐ: ์†”์ด๋‚˜ ์นซ์†” ๋“ฑ์„ ์ด์šฉํ•˜์—ฌ ๊ณฐํŒก์ด๋ฅผ ๊ผผ๊ผผํ•˜๊ฒŒ ์ œ๊ฑฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ํ‹ˆ์ƒˆ๋‚˜ ๋ชจ์„œ๋ฆฌ ๋ถ€๋ถ„์€ ๊ผผ๊ผผํ•˜๊ฒŒ ๋‹ฆ์•„์ฃผ์„ธ์š”!
  4. ๋ฌผ๋กœ ํ—น๊ตฌ๊ธฐ: ๊นจ๋—ํ•œ ๋ฌผ๋กœ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ํ—น๊ถˆ ์ž”์—ฌ ์„ธ์ œ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ๊ฑด์กฐ: ๊ณฐํŒก์ด๊ฐ€ ๋‹ค์‹œ ์ƒ๊ธฐ์ง€ ์•Š๋„๋ก ์™„์ „ํžˆ ๊ฑด์กฐ์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. ์„ ํ’๊ธฐ๋‚˜ ์ œ์Šต๊ธฐ๋ฅผ ํ™œ์šฉํ•˜๋ฉด ๋”์šฑ ํšจ๊ณผ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
 

4๏ธโƒฃ โ™ป๏ธ ๋‹ค์‹œ๋Š” ๊ณฐํŒก์ด ์•ˆ ์ƒ๊ธฐ๊ฒŒ! โ™ป๏ธ ๊ณฐํŒก์ด ๋ฐฉ์ง€ ๊ฟ€ํŒ

  • ํ™˜๊ธฐ ์ž์ฃผ ์‹œํ‚ค๊ธฐ: ํ•˜๋ฃจ์— 2~3๋ฒˆ, ์ตœ์†Œ 30๋ถ„ ์ด์ƒ ํ™˜๊ธฐ๋ฅผ ์‹œ์ผœ ์Šต๊ธฐ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ๊ฒจ์šธ์ฒ ์—๋Š” ์ถฅ๋”๋ผ๋„ ์ž ๊น์”ฉ ์ฐฝ๋ฌธ์„ ์—ด์–ด ํ™˜๊ธฐ์‹œํ‚ค๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์Šต๋„ ์กฐ์ ˆ: ์ œ์Šต๊ธฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์ˆฏ, ๊ตต์€ ์†Œ๊ธˆ ๋“ฑ์„ ์ด์šฉํ•˜์—ฌ ์Šต๋„๋ฅผ ์กฐ์ ˆํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋‹จ์—ด ํ•„๋ฆ„ ๋ถ€์ฐฉ: ์ฐฝ๋ฌธ์— ๋‹จ์—ด ํ•„๋ฆ„์„ ๋ถ€์ฐฉํ•˜์—ฌ ๊ฒฐ๋กœ ํ˜„์ƒ์„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ๊ฒจ์šธ์ฒ ์—๋Š” ๋‹จ์—ด ํ•„๋ฆ„์ด ํฐ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋ฌผ์ฒญ์†Œ ํ›„ ๊ฑด์กฐ: ๋ฌผ์ฒญ์†Œ ํ›„์—๋Š” ๋งˆ๋ฅธ ๊ฑธ๋ ˆ๋กœ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋‹ฆ๊ณ  ์„ ํ’๊ธฐ๋‚˜ ์ œ์Šต๊ธฐ๋ฅผ ์ด์šฉํ•˜์—ฌ ์™„์ „ํžˆ ๊ฑด์กฐ์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํ™”๋ถ„ ๊ด€๋ฆฌ: ํ™”๋ถ„์— ๋ฌผ์„ ์ค„ ๋•Œ๋Š” ํ™์ด๋‚˜ ๋ฌผ์ด ํŠ€์ง€ ์•Š๋„๋ก ์ฃผ์˜ํ•˜๊ณ , ํ™”๋ถ„ ๋ฐ›์นจ๋Œ€๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋ฌผ์ด ๊ณ ์ด์ง€ ์•Š๋„๋ก ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
 

5๏ธโƒฃ ๐Ÿ’ก ๊ณฐํŒก์ด ์ œ๊ฑฐ, ์ด๊ฒƒ๋งŒ์€ ๊ผญ ๊ธฐ์–ตํ•˜์„ธ์š”! ๐Ÿ’ก

  • ์ดˆ๊ธฐ ๋Œ€์‘: ๊ณฐํŒก์ด๋Š” ์ดˆ๊ธฐ์— ๋ฐœ๊ฒฌํ•˜์—ฌ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐฉ์น˜ํ•˜๋ฉด ๊ณฐํŒก์ด๊ฐ€ ๋„“๊ฒŒ ํผ์ง€๊ณ  ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ธฐ ์–ด๋ ค์›Œ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•ˆ์ „: ๊ณฐํŒก์ด ์ œ๊ฑฐ์ œ๋‚˜ ๋ฝ์Šค๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ๋•Œ๋Š” ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ํ™˜๊ธฐ๋ฅผ ์‹œํ‚ค๊ณ  ๋ณดํ˜ธ ์žฅ๋น„๋ฅผ ์ฐฉ์šฉํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ๋ฝ์Šค๋Š” ์—ผ์†Œ ๊ฐ€์Šค๋ฅผ ๋ฐœ์ƒ์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์ฃผ์˜ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์žฌ๋ฐœ ๋ฐฉ์ง€: ๊ณฐํŒก์ด ์ œ๊ฑฐ ํ›„์—๋Š” ๊ณฐํŒก์ด ๋ฐฉ์ง€ ๊ฟ€ํŒ๋“ค์„ ์‹ค์ฒœํ•˜์—ฌ ์žฌ๋ฐœ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊พธ์ค€ํ•œ ๊ด€๋ฆฌ๊ฐ€ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!
 

6๏ธโƒฃ ๐ŸŒ ์ถ”๊ฐ€ ์ •๋ณด & ๊ด€๋ จ ์‚ฌ์ดํŠธ ๐ŸŒ

  • ํ•œ๊ตญํ™˜๊ฒฝ๊ณต๋‹จ: ์‹ค๋‚ด ๊ณต๊ธฐ์งˆ ๊ด€๋ฆฌ ์ •๋ณด ์ œ๊ณต (https://www.keco.or.kr/)
  • ๊ตญ๊ฐ€๊ฑด๊ฐ•์ •๋ณดํฌํ„ธ: ๊ณฐํŒก์ด ๊ด€๋ จ ๊ฑด๊ฐ• ์ •๋ณด ์ œ๊ณต (https://health.kdca.go.kr/)

7๏ธโƒฃ ๐Ÿ“ฐ ์ตœ์‹  ๋‰ด์Šค & ์—ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ ๐Ÿ“ฐ

  • 2023๋…„ ์„œ์šธ์‹œ ๋ณด๊ฑดํ™˜๊ฒฝ์—ฐ๊ตฌ์›: ์„œ์šธ์‹œ ๊ฐ€์ •์ง‘ ๊ณฐํŒก์ด ๋ฐœ์ƒ ์‹คํƒœ ์กฐ์‚ฌ ๊ฒฐ๊ณผ ๋ฐœํ‘œ.
  • 2024๋…„ ํ•œ๊ตญํ™˜๊ฒฝ์‚ฐ์—…๊ธฐ์ˆ ์›: ์นœํ™˜๊ฒฝ ๊ณฐํŒก์ด ์ œ๊ฑฐ์ œ ๊ฐœ๋ฐœ ์—ฐ๊ตฌ ์ง€์›.

์ €์ฒ˜๋Ÿผ ๊ณฐํŒก์ด ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ณ ์ƒํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹œ๊ณ , ์˜ค๋Š˜ ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆฐ ์ •๋ณด๋“ค์„ ํ™œ์šฉํ•˜์—ฌ ๊นจ๋—ํ•˜๊ณ  ์พŒ์ ํ•œ ๋ฒ ๋ž€๋‹ค๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋ณด์„ธ์š”! ๐Ÿ˜Š

๊ณฐํŒก์ด ์—†๋Š” ๊นจ๋—ํ•œ ๋ฒ ๋ž€๋‹ค, ์ด์ œ ๋‹น์‹ ์˜ ๊ณต๊ฐ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค! โœจ

 

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