수험생을 위한 영양제 추천 및 올바른 섭취 방법수험생은 장시간 공부로 인해 집중력이 저하되고, 피로가 누적되기 쉬우므로 적절한 영양 공급이 필수적이다. 특히 두뇌 활동을 돕고, 스트레스 완화 및 면역력 강화를 위한 영양제를 섭취하면 학습 효율을 높이는 데 도움이 된다.이번 글에서는 수험생에게 필요한 필수 영양소, 추천 영양제, 올바른 섭취 방법 등을 자세히 정리해보겠다.1. 수험생에게 꼭 필요한 필수 영양소수험생이 집중력과 체력을 유지하려면 다음 5가지 필수 영양소를 신경 써서 섭취하는 것이 중요하다.✅ 1) 오메가-3 (DHA & EPA)✔ 두뇌 기능 향상 – 기억력 및 집중력 강화✔ 눈 건강 보호 – 장시간 공부로 인한 눈 피로 감소✔ 스트레스 완화 & 신경 보호 – 뇌 기능을 활성화하여 학습 능력 ..
