🌙 잠 못 드는 밤, 따뜻한 차 한 잔으로 꿀잠 예약! 불면증에 좋은 차 7가지 🌙혹시 밤마다 침대에 누워도 쉽게 잠들지 못하고, 뒤척이다 아침을 맞이하는 날들이 반복되고 있나요? 낮에는 피곤하고 멍한 상태가 지속되어 일상생활에까지 지장을 주는 불면증! 정말 괴롭죠. 저도 불면증으로 힘든 시간을 보냈지만, 따뜻한 차 한 잔이 불면증 해소에 도움이 된다는 이야기를 듣고 꾸준히 마셔본 후 숙면을 취할 수 있었답니다. 오늘은 불면증으로 고생하는 분들을 위해 꿀잠을 선사하는 차 7가지를 소개해 드릴게요. 😊1. 불면증, 왜 생기는 걸까요? 🤔불면증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 스트레스, 불안, 우울증과 같은 심리적인 요인뿐만 아니라, 카페인 과다 섭취, 늦은 밤 야식, 불규칙한 수면 패턴 ..
