어깨통증 완화를 위한 효과적인 운동 요법어깨통증은 오랜 시간 동안 반복적인 자세나 무리한 움직임으로 인해 발생할 수 있으며, 특히 사무직 종사자나 무거운 물건을 자주 드는 사람에게 흔히 나타납니다. 어깨 통증은 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있기 때문에 적절한 운동을 통해 통증을 완화하고 어깨 관절의 유연성을 향상시키는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 어깨통증 완화에 도움이 되는 운동 요법과 주의사항을 함께 소개하겠습니다.1. 어깨통증의 원인: 왜 발생할까요?어깨통증은 여러 요인에 의해 발생할 수 있으며, 특히 어깨 관절과 주변 근육의 반복적 사용이 주된 원인입니다. 어깨는 가장 움직임이 많은 관절 중 하나로, 잦은 움직임과 부하가 쉽게 누적되어 통증을 유발할 수 있습니다.어깨통증의 주요 원인:잘못된 자세..
